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安全度过这9天 整个夏天不生病！
来源：义县新闻网 发布时间：2017-06-02 说两句 阅读：0次
过了端午
就算正式进入农历的五月
这个季节，“上火”的人特别多
中医上俗称“毒五月”
其中有9天伤身、损气、耗精元的日子
被叫做“九毒日”
抓住这几天
养生效果事半功倍
一个夏天不生病
“九毒日”究竟是哪几天？
“九毒日”正好是从端午到夏至，共计9天
农历五月初五（5月30日）【端午】
农历五月初六（5月31日）
农历五月初七（6月1日）
农历五月十五（6月9日）
农历五月十六（6月10日）
农历五月十七（6月11日）
农历五月二十五（6月19日）
农历五月二十六（6月20日）
农历五月二十七（6月21日）【夏至】
“毒五月”最该防好这些病！
1、水分散失，导致梗塞
解毒之道：多喝水，少熬夜
农历五月往往是升温较热的阶段，高温导致人体水分散失，导致“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。
所以农历五月要有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。
2、脾胃虚弱，导致腹泻
解毒之道：吃温热，不碰凉
因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒，脾胃在这个时候很脆弱。所以很多人会在这个阶段脾胃虚弱。这个阶段，日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾，不吃凉食非常重要。另外，三餐要力求规律。
3、肠中积热，导致便秘
解毒之道：多吃菜，少吃肉
夏天很多人喜欢在晚上吃烧烤，其实这样热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热，人体阴津不足，就会便秘。还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以要避免吃太多烧烤和辛辣食物，有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。
4、纵欲无度，耗伤精元
解毒之道：节欲望，免消耗
夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。
解毒手册请收好！
1. 绿豆汤——代替雄黄酒可解毒，对于有些人来说，雄黄酒太燥烈。可用绿豆汤来代替，清热解毒，止渴消暑。
2. 大蒜——代替艾草可驱蚊：夏天常吃大蒜可防病治病，还可避免蚊叮虫咬。吃大蒜后人体会散发出一种气味，使蚊子避之不及。不吃大蒜的人，可在角落放些切碎的大蒜，蚊子就会逃之夭夭。
3. 花香香囊——可提神：传统香囊常用的是苍术等芳香开窍的中草药。芳香物质可开窍醒神，也可把换上花瓣或檀香做成花香香囊。
4. 竹叶粥——清心火：鲜竹叶30克，生石膏20克，粳米50克，白砂糖适量，先将竹叶洗净，与石膏一同入水煎15分钟左右，去渣取汁，再入粳米熬粥，等粥成后调入白糖服用，能清心泻火，适用于心火炽盛，高热心烦，口舌生疮，小便短赤，以及小便时尿道灼热涩痛等症状。
5. 蒲公英和淡竹叶——利湿健脾：淡竹叶10克，蒲公英10克，绿豆30克，粳米30克，冰糖适量。先将蒲公英、淡竹叶水煎取汁。再将绿豆、粳米共煮糜粥，调入药汁、冰糖即成。食粥，每日3次，能清胃热，泻心火，利湿健脾。
来源：健康时报
